W książce znajdują się podstawy teoretyczne dotyczące dermatologii i 
kosmetyki oraz mnóstwo doskonałych przepisów na wyśmienite, a przy tym 
rewelacyjnie wpływające na urodę potrawy (dieta funkcjonalna doktora Lecha 
Tkaczyka). Opisana dieta jest niedroga i niekłopotliwa, oparta na dodawaniu do 
zasadniczych posiłków przyprawowych ziół leczniczych.
Spis treści:
Wstęp
  - Co należy wiedzieć o skórze?
- Co należy wiedzieć o włosach?
- Co należy wiedzieć o paznokciach?
- Jakie są najcenniejsze źródła pięknej skóry?
- Jakie są najcenniejsze źródła urody włosów i paznokci?
- Jakie zioła znajdują zastosowanie w leczeniu chorób skóry i włosów oraz w 
  kosmetyce>
- Przepisy
    - Zupy
- Potrawy z mięsa
- Potrawy półmięsne
- Potrawy z ryb
- Surówki i sałatki
- Potrawy jarskie
- Napoje
- Desery
Indeks
Bibliografia